-
هن ڊمبل ورزش سان توهان جي فٽ رولز سان وڙهندا
جسم جي ٿلهي جون ڪيتريون ئي نوڪريون آهن، جن ۾ سڀ کان وڏو حصو لڪائڻ ۽ توانائي ڇڏڻ آهي، ويب ايم ڊي جي مطابق.ڪافي نه هجڻ يا ٿورڙو تمام گهڻو جسم جي ٿلهي تي پيڪنگ وڏي صحت جي خطرن کي پيدا ڪري سگهي ٿو.مثال طور، ويسرل ٿلهو - اهو چربی جيڪو توهان جي پيٽ جي اندر اندر واقع آهي - دمما سان لاڳاپيل آهي، ڊي ...وڌيڪ پڙهو -
بهترين گونگا چونڊيو
گهر ۾ ڪم ڪرڻ جا ڪافي سبب آهن، ڇا توهان جم جي رڪنيت تي بچت ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان وٽ وقت نه آهي ورزش ڪلاس ۾ باقاعدگي سان ڪم ڪرڻ لاءِ، يا صرف پنهنجي ورچوئل ورزش ڪلاس جي استادن سان پيار ڪريو.۽ انهن ڏينهن ۾، اهو اڳي کان وڌيڪ آسان آهي سامان آڻڻ لاءِ جيڪو توهان جم ۾ استعمال ڪندا آهيو صحيح آئون ...وڌيڪ پڙهو
- English
- French
- German
- Portuguese
- Spanish
- Russian
- Japanese
- Korean
- Arabic
- Irish
- Greek
- Turkish
- Italian
- Danish
- Romanian
- Indonesian
- Czech
- Afrikaans
- Swedish
- Polish
- Basque
- Catalan
- Esperanto
- Hindi
- Lao
- Albanian
- Amharic
- Armenian
- Azerbaijani
- Belarusian
- Bengali
- Bosnian
- Bulgarian
- Cebuano
- Chichewa
- Corsican
- Croatian
- Dutch
- Estonian
- Filipino
- Finnish
- Frisian
- Galician
- Georgian
- Gujarati
- Haitian
- Hausa
- Hawaiian
- Hebrew
- Hmong
- Hungarian
- Icelandic
- Igbo
- Javanese
- Kannada
- Kazakh
- Khmer
- Kurdish
- Kyrgyz
- Latin
- Latvian
- Lithuanian
- Luxembou..
- Macedonian
- Malagasy
- Malay
- Malayalam
- Maltese
- Maori
- Marathi
- Mongolian
- Burmese
- Nepali
- Norwegian
- Pashto
- Persian
- Punjabi
- Serbian
- Sesotho
- Sinhala
- Slovak
- Slovenian
- Somali
- Samoan
- Scots Gaelic
- Shona
- Sindhi
- Sundanese
- Swahili
- Tajik
- Tamil
- Telugu
- Thai
- Ukrainian
- Urdu
- Uzbek
- Vietnamese
- Welsh
- Xhosa
- Yiddish
- Yoruba
- Zulu
- Kinyarwanda
- Tatar
- Oriya
- Turkmen
- Uyghur